Ikan Sarden dan Salmon Tingkatkan Daya Konsentrasi Dan Mencegah Kanker

Kepala ikan, kulit ikan, hingga minyak ikan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Ikan merupakan salah satu sumber protein yang baik. Jika dikonsumsi minimal dua kali seminggu dapat mencegah berbagai penyakit.
Ikan laut rasanya gurih enak, dan bisa diolah menjadi beragam hidangan. Banyak manfaat yang didapat jika ikan laut dikonsumsi rutin dua kali seminggu.

Kanker merupakan penyakit yang paling mematikan.

Kandungan nutrisi yang ada di dalam ikan diyakini dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker seperti ovarium, payudara, mulut, usus besar, prostat, dan kanker kerongkongan.

Minyak ikan banyak terdapat pada ikan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi dan ini sangat baik untuk otak. Sekitar dua porsi ikan dalam seminggu sangat bermanfaat bagi fungsi otak agar lebih sehat. Sumber minyak ikan yang terbaik terdapat pada beberapa jenis ikan seperti makarel, tuna, sarden, tiram, dan salmon.

Minyak ikan banyak terdapat pada ikan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi dan ini sangat baik untuk otak. Sekitar dua porsi ikan dalam seminggu sangat bermanfaat bagi fungsi otak agar lebih sehat. Sumber minyak ikan yang terbaik terdapat pada beberapa jenis ikan seperti makarel, tuna, sarden, tiram, dan salmon.

Sumber: detik food